Бисёр одамон шикоят мекунанд, ки онҳо аз дарди буғумҳои зону азоб мекашанд. Эҳсосоти ногувор метавонанд ба таври фосилавӣ, пас аз изофабор ва фарсудашавии ҳаррӯза ба амал оянд. Аксар вақт ҷароҳатҳо вуҷуд доранд - онҳоро ҳангоми варзиш, дар ҳаёти ҳаррӯза ба даст овардан мумкин аст.
Сабабҳои дарди зонуҳо
Устухони даруни буѓуми зону бо пайњо фаро гирифта шудаанд, ки њамчун амортизатор амал мекунанд. Он сатҳи лағжишро таъмин мекунад ва зарбаҳоро болишт мекунад. Дард аз сабаби осеб дидани сохторҳои гуногуни зону ба амал меояд.
Бемор метавонад на танҳо аз дарди буғумҳои зону аз дарун ё берунӣ, балки аз сахтии буғумҳо, кам шудани ҳаракат халалдор шавад. Вақте ки зону хам мешавад, ҳаракатҳои паҳлӯӣ ноқис мешаванд, комилан хам кардан ғайриимкон аст. Тағироти беруна метавонанд вуҷуд дошта бошанд: варам ва сурх.
Дард ва варам дар буғумҳои зону метавонанд бо сабабҳои зерин рух диҳанд:
- Зарар ва зарар;
- Ҷойгиршавӣ, пошхӯрӣ;
- канда шудани дискҳо ва пайвандҳо;
- Шикастани зонуҳо.
Агар ҷароҳате дошта бошад, мустақилона ташхис гузоштан хеле душвор аст. Вақте ки дард нест намешавад ва тағйироти беруна пайдо мешаванд, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
Сабаби дард метавонад аз ҳад зиёд бошад. Ҷароҳатҳо дар натиҷаи ҳаракатҳои такрорӣ, фишори тӯлонӣ ба зону, машқҳои ҷисмонӣ ба вуҷуд меоянд.
Варам ва нороҳатӣ пас аз машқ, велосипедронӣ, ҷаҳидан ва гашти тез пайдо мешавад.
Дард дар буғумҳои зону дар натиҷаи бозсозӣ метавонад ҳангоми роҳ рафтан ба амал ояд ва бо чунин сабабҳо шарҳ дода мешавад:
- Илтиҳоби халтаҳо бо моеъ;
- кандашавӣ ё илтиҳоби риштаҳо;
- Ташаккули пӯшишҳо дар пайвандҳо ва ғафсшавӣ;
- Илтиҳоб ё хашмгинии бофтаи нахдор аз берун.
Сабабҳои дарди зону метавонанд ҷиддӣтар бошанд:
- остеоартрит;
- бемории Osgood-Spatter;
- кистаи Бейкер;
- сироятҳои пӯст;
- асабҳои фишурда;
- Остеохондрит.
Табобати буғумҳои зону бо воситаҳои табобати халқ
Табобати халқӣ барои бартараф кардани варам ва кам кардани нороҳатӣ кӯмак мекунад. Намакро аз барги халиҷи бадан самаранок хориҷ мекунад. 25-30 баргро бо оби ҷӯшон (400 мл) бирезед ва 5 дақиқа напазед. Якчанд соат тазриќ кунед, филтр кунед ва дар ѓуртањои хурд бигиред. Тамоми ҳаҷм бояд дар давоми 12 соат маст шавад.
Табобат 3 рӯз давом мекунад. Пас аз як ҳафта танаффус гирифтан ва курсро такрор кардан лозим аст. Пеш аз қабули decoction, шумо бояд рӯдаҳоро тоза кунед, дар акси ҳол, паҳншавии аллергия метавонад ба амал ояд.
Вақте ки намакҳо ба таври фаъол ҳал мешаванд, миқдори пешоб зиёд мешавад. Чунин табобатро дар як сол ду маротиба гузаронидан лозим аст.
Барои дарди буғумҳои зону боз як давои халқии муассир ва болаззат мавҷуд аст - аспик. Он бофтаи пайҳо ва моеъи синовиалиро барқарор мекунад, рушди артрозро суст мекунад. Дар гӯшти желе миқдори зиёди коллаген ва сафеда мавҷуд аст, ки барои нигоҳ доштани тамомияти устухонҳо, пайвандҳо ва пайҳо заруранд - ин як навъ маводи пайвасткунанда аст. Барои табобат ҳама гуна хӯрокҳо бо желатин мувофиқанд. Он барои барқарор кардани системаи мушакҳо кӯмак мекунад, деформатсияи буғумҳоро пешгирӣ мекунад.
Микроэлементҳо ва витаминҳо, ки дар желе мавҷуданд, пайвандҳоро мустаҳкам мекунанд, оҳанги мушакҳоро нигоҳ медоранд. Барои тайёр кардани ин табақ, шумо метавонед гӯшти хук ё гӯшти гов, мурғ, Туркияро истифода баред. Гӯштро бо об пӯшонед ва дар оташи паст якчанд соат нигоҳ доред, то даме ки шўрбо ба ангуштони шумо часпида шавад. Ҳангоми пухтупаз об илова накунед.
Дар охири пухтупаз, шўрбо бояд ќаламфури карда шавад, то таъми онро диҳад, шумо метавонед сирпиёз илова кунед. Моеъро холӣ кунед, гӯштро ҷудо кунед, онро ба қисмҳо тақсим кунед ва шўрборо бирезед. Контейнерҳо бояд то сахтшавӣ дар яхдон нигоҳ дошта шаванд. Барои самаранок будан, ин табақ бояд ҳадди аққал як маротиба дар як моҳ истеъмол карда шавад.
Манбаи дигари коллаген ва сафеда пайҳонаи мурғ мебошад. Барои пур кардани ин моддаҳо, ба менюи ҳаррӯзаи худ пайҳози судак ё пухта дохил кунед.
Якчанд роҳҳо барои рафъи дард ва варам вуҷуд доранд:
- Як қошуқи пайҳозро майда карда, дар меъдаи холӣ бо афшураи афлесун бихӯред;
- Пайҳошро то пурра нарм шуданаш ҷӯшонед. Илова барги халиҷе, мурч ба шўрбои. Ҳар рӯз 50-70 мл гиред, бо об дар таносуби 1: 1 омехта кунед;
- Панчаҳоро ҷӯшонида, дар холӣ будани меъдаи ду-се чиз бихӯранд, ҳатман оби лимӯро бинӯшед.
Табобати буғумҳои зону бо офтобпараст
Решаи офтобпараст, агар дуруст истифода шавад, намакҳои дар буғумҳо ҷамъшударо ба таври муассир нест мекунад. Ин махсусан барои он одамоне муфид аст, ки вақти зиёдро дар ҷои нишаст мегузаронанд. Реша ҳама пайвастагиҳои ҳалнашаванда, конгломератҳоро нест мекунад, онҳоро аз бадан хориҷ мекунад.
100 грамм решаи офтобпарастро бо блендер ё гӯшт суфтакунанда майда карда, бо об (1 литр) пур кунед ва 10 дақиқа ҷӯшонед. Якҷоя хунук кунед, ҷӯшонед ва об бинӯшед, то ташнагии худро бишканед.
Табобати буғумҳои зону "Муйлаби тиллоӣ"
Аз чихати илмй ин растаниро каллизияи хушбуй меноманд. Онро на танҳо барои дарди зону, балки барои бемориҳои дилу рагҳо низ истифода мебаранд. Барои тезтар кардани раванди барқарорсозии пайҳо, шумо бояд онро бо дигар воситаҳое, ки таъсири шабеҳ доранд, якҷоя кунед. Шумо метавонед аспи саҳроӣ гиред.
Шарбати фишурдаи растаниро бо ҳама гуна қаймоқ дар асоси равғани ҳайвонот омехта кунед. Таносуб 3: 1 аст. Таркибро бояд ба минтақаи мушкилот пошед ё ҳамчун компресс истифода кунед.
Компресс аз нӯшокии «муйлаби тиллоӣ» дардро таскин медиҳад. Дока тар карда, ба буғум гузошта, бо бинт маҳкам кунед. Шумо метавонед онро пас аз ним соат кашед.
Табобати буғумҳои зону "Lecithin"
Он баданро аз холестирини зиёдатӣ тоза мекунад, деворҳои рагҳои хун, бофтаҳои асабро мустаҳкам мекунад. Таркиб ацетилхолин - моддаест, ки интиқоли импулси асабро таъмин мекунад.
Ҳар рӯз як қошуқро бо об гиред. Давомнокии табобат як моҳ аст. Барои баланд бардоштани таъсир, "Lecithin" бояд бо пӯсти тухм истеъмол карда шавад - он манбаи калсий аст. Он инчунин марганец, сулфур, оҳан, мис ва дигар микроэлементҳои муфид дорад.
Пеш аз кушодани пӯст, тухм бояд бодиққат шуста ва дар оби ҷӯшон тар карда шавад. Пас аз он, ки онро майда карда, ба хӯрокҳо илова кардан лозим аст. Дар давраи авҷгириҳо, вояи он бояд 8 грамм бошад, пас аз шиддатнокӣ, дар давоми ду ҳафта ҳар рӯз 4-5 грамм истеъмол карда мешавад.
Дорухатҳо барои дарди зону
Донаҳои ҷавдорро (250 грамм) бо об (2 литр) бирезед ва якчанд дақиқа напазед. Иловаи асал (килограмм), арақ (500 мл), решаи зирк (3 қошуқи). Ҳама чизро хуб омехта кунед ва дар ҷои торик барои се ҳафта нигоҳ доред. Пеш аз хӯрок се қошуқро гирифтан лозим аст.
Агар буғум дард кунад, tincture cinquefoil барои бартараф кардани варам ва нороҳатӣ кӯмак мекунад. Дар як рӯз чанд маротиба буғумҳоро пок кардан, лосьонҳо тайёр кардан лозим аст. Онро бо инфузияи бачадони бор якҷоя кардан мумкин аст. Он бояд дар як қошуқи пеш аз хӯрок дар давраи шадиди беморӣ бинӯшад.
Як килограмм хренро майда карда, об (4 литр) бирезед ва 5 дақиқа напазед. Вақте ки маҳсулот хунук шуд, асал илова кунед. Дар давоми як моҳ ҳар рӯз як шиша бинӯшед.
Дар парҳези ҳаррӯза ба шумо лозим аст, ки панири косибии калсинашударо дохил кунед. Барои тайёр кардани он ба шумо хлориди калий ва шир лозим аст.
Ним литр ширро то 50—60 дарача гарм карда, ба он якуним кошук калсий рехт. Пас аз curdled маҳсулот, хориҷ ШМШ аз оташ ва интиқол омма ба ҷумбонидан, фаро бо дока. Саҳарӣ чӯҷа барои хӯрдан омода аст.
Ба як шиша арак 250 грамм шохобии аспи пешакӣ буридашударо илова кунед. Барои 14 рӯз тарк кунед, ҳар рӯз ларзиш кунед.
Нуқтаҳои дарднокро шабона молидан лозим аст.
Машқҳо ва гимнастика барои рафъи дарди буғумҳои зону аз ҷониби духтур муқаррар карда мешавад. Он характер ва сабабхои зарарро ба назар гирифта, аз руи нишондихандахояшон борхо таъин мекунад. Машқҳои нодуруст интихобшуда метавонанд вазъиятро бадтар кунанд.
Агар нороҳатӣ хеле қавӣ бошад, аз дарун шиддат, варам, сурхшавӣ вуҷуд дорад, пас табобати дарди буғумҳои зону метавонад танҳо пас аз муоина аз ҷониби мутахассис таъин карда шавад.